سلامت

۸ نکته برای کاهش سایز دور کمر در زمان کوتاه

۸ نکته برای کاهش سایز دور کمر در زمان کوتاه

۸ نکته برای کاهش سایز دور کمر در زمان کوتاه در این مقاله چند نکته ی کلیدی را که به شما کمک می کند سایز متناسب داشته باشید برایتان مرور می کنیم. . آیا برای مدتی زیاده روی کرده اید و سایز کمرتان بزرگتر شده است؟ آیا شکم آورده اید و نمی خواهید دیگر این وضع ادامه پیدا کند؟ آیا از جلوه ی بد شکمتان در لباس ها خسته شده اید؟ در این مقاله ما ۱۰ مورد که با رعایت کردن آن ها زودتر و بهتر به لاغری دور کمر میر سید را به شما معرفی می کنیم. ۱. ان...

ادامه مطلب

تفاوت های آلرژی با ناسازگاری غذا

تفاوت های آلرژی با ناسازگاری غذا

تفاوت های آلرژی با ناسازگاری غذا ممکن است در برابر برخی غذا ها واکنش منفی داشته باشید که در مواقعی حتی می تواند خطر مرگ برای شما داشته باشد. غذا خوردن در یک رستوران خوب می تواند به جای خاطره ای لذت بخش به یک کابوس تلخ تبدیل شود اگر معده ی شما یا بدنتان سر ناسازگاری بگذارد. گاهی برخی غذاها به معده ی شما نمی سازد و گاهی نیز شما کلا به برخی غذاها آلرژی دارید و نمی توانید آن ها را مصرف کنید. حالا فرق بین این دو را می توانید؟ حملات آلرژی...

ادامه مطلب

۱۵ ماده غذایی که شما را گرسنه‌تر می‌کند

۱۵ ماده غذایی که شما را گرسنه‌تر می‌کند

  اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتها آور اجتناب نمایید. در این مقاله قصد داریم ۱۵ ماده غذایی که شما را گرسنه‌تر می‌کند را معرفی نماییم. ۱.آب میوه: اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است اما فرآیند ساخت آب میوه‌های غیر طبیعی به گونه‌ای است که شکر زیادی در آن‌ها وجود خواهد داشت. همین امر موجب می‌شود که شما یک نوشیدنی پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما ...

ادامه مطلب

۷ دلیل برای اینکه خر و پف را جدی بگیرید.

۷ دلیل برای اینکه خر و پف را جدی بگیرید.

هیچ می دانید که خر و پف می تواند بیماری های مهلکی را ایجاد یا گسترش دهد؟  اگر شما در خواب خر و پف می کنید علاوه بر اینکه اطرافیانتان از دستتان عاصی می شوند مسائل مهم دیگری نیز هست که باید به آن ها اهمیت بدهید. خر و پف می تواند عامل ایجاد برخی بیماری ها باشد یا حتی برخی بیماری ها را تشدید کند. در ادامه چند بیماری که خر و پف به آن ها دامن می زند یا حتی عامل بروز آن است را به شما معرفی می کنیم. ۱. فشار خون بالا. خرخر شبانه خود یک علامت هشدار...

ادامه مطلب

برای تقویت اعصاب آویشن بخورید

برای تقویت اعصاب آویشن بخورید

 محمدجواد اسلامی‌پور، متخصص طب سنتی، در رابطه با خواص درمانی گیاه آویشن اظهار داشت: این گیاه در درمان بسیاری از بیماری‌های مختلف مؤثر بوده و به طور کلی سه نوع آویشن شیراز، کوهی و کاکوتی وجود دارد. وی افزود: آویشن مقوی معده و اعصاب است و به علت عطر و طعم مطبوعی که داشته یک داروی اشتها و هاضم غذا نیز محسوب می‌شود؛ همچنین این گیاه یک داروی ضدتشنج بوده و خاصیت آنتی اسپاسمودیک دارد. متخصص طب سنتی ادامه داد: آویشن میکروب روده‌ها را نابود ک...

ادامه مطلب

سازمان بهداشت جهانی به دلیل شیوع ویروس زیکا، وضعیت اضطراری اعلام کرد

سازمان بهداشت جهانی به دلیل شیوع ویروس زیکا، وضعیت اضطراری اعلام کرد

  افزایش ارتباط میان گسترش ویروس زیکا و ابتلای نوزادان تازه متولد شده به بیماری میکروسفالی، سازمان بهداشت جهانی را بر آن داشت که وضعیت اضراری بین‌المللی اعلام کند. میکروسفالی نوعی بیماری است که منجر به کوچک شدن سر و مغز نوزادان می‌شود. «مارگارت چان»، رییس سازمان بهداشت جهانی این حکم را در پی توصیه‌ی کمیته‌ای متشکل از ۱۸ نفر از متخصصان و مشاوران صادر کرد. به گفته‌ی او، همه‌ی این اعضا به وجود ارتباط میان آلودگی زنان باردار به ویروس زیکا و بیما...

ادامه مطلب

مزایای زیبایی روغن‌های طبیعی

مزایای زیبایی روغن‌های طبیعی

  معمولا روغن‌های طبیعی جایگزین بسیار مناسبی برای مواد شیمیایی بوده و می‌توانند باعث نرم کردن مو، مرطوب شدن پوست، مبارزه با آکنه و ترمیم و تقویت ناخن‌ها گردند. در این مقاله قصد داریم در مورد روغن‌های طبیعی و مزایای آن‌ها برای سلامتی و زیبایی بدن صحبت کنیم. آیا واقعا این روغن‌ها کارساز و مفید هستند؟ باید خودتان این مورد را امتحان کنید. هرکس دارای پوست مختلفی است و برای رسیدن به اثر مطلوب، باید ازمون و خطا کند. البته اگر به مو...

ادامه مطلب

۴ روش عالی برای مصرف غلات بدون گلوتن

۴ روش عالی برای مصرف غلات بدون گلوتن

در حالیکه مصرف غذاهای بدون گلوتن به یک رویکرد عالی در جامعه تبدیل شده است، تعداد بسیار زیادی از افراد دارای شرایطی نیستند که به مصرف مواد بدون گلوتن نیاز داشته باشند. بیش از بیست میلیون نفر از افراد جهان قادر به تحمل گلوتن نمی‌باشند. سه میلیون نفر نیز دارای بیماری سلیاک هستند.اگر شما نیز جزو افرادی هستید که به گلوتن حساسیت دارید یا اینکه به بیماری سلیاک مبتلایید، مصرف غذاهای بدون گلوتن یک وظیفه اجباری برای شماست. خبر خوب این است که بیش...

ادامه مطلب

۶ غذای عجیبی که می‌تواند شما را بیمار کند

۶ غذای عجیبی که می‌تواند شما را بیمار کند

  سال گذشته زمانی که مشخص شد میلیون‌ها عدد از بستنی بلوبل ممکن است با باکتری تهدید کننده‌ی لیستریا آلوده باشد، رسانه‌های اجتماعی به سرعت از این موضوع پر شد. شبانه بیشتر قفسه‌های فروشگاه‌ها از این بستنی پرطرفدار خالی گردید. این موضوع بسیار عجیب بود زیرا بیشتر افراد بستنی را به عنوان یک ماده‌غذایی سالم در نظر می‌گیرند. مسمومیت از طریق جوانه یونجه، تخم مرغ خام و یا مرغ قابل درک است اما مسمومیت بستنی به نظر غیر منطقی می‌رسید. البته این ...

ادامه مطلب

فواید مرزه

فواید مرزه

  گیاه خوشبو و خوش طعم مرزه یکی از گیاهان محبوبی است که به طور گسترده در غذاهای اروپایی و آمریکای شرقی به کار گرفته می‌شود. از لحاظ گیاه شناسی، این گیاه سالانه، متعلق به خانواده‌ی نعناع بوده و از لحاظ علمی نیز به عنوان Satureja hortensis شناخته شده است. این گیاه به شرایط آب و هوایی مختلف بسیار مقاوم است و برای رشد خود به نور خورشید نیازمند می‌باشد. ارتفاع این گیاه به طور تقریبی به ۴۰ تا ۶۰ سانتی متر می‌رسد. این گیاه دارای برگ‌ه...

ادامه مطلب

۵ چیزی که حس بویایی در مورد سلامت می‌گوید

۵ چیزی که حس بویایی در مورد سلامت می‌گوید

  یک بوی خوب می‌تواند باعث ایجاد آرامش و خوشحالی در فرد شود. در حالیکه یک بوی نامطبوع(همچون بوی بنزین یا غذای فاسد) می‌تواند به سرعت شما را در مورد وجود یک خطر آگاه سازد. اما اگر حس بویایی شما به خوبی کار نکند چه اتفاقی خواهد افتاد؟؟ تغییر در حس بویایی به معنی از دست دادن کامل آن نیست. این موضوع می‌تواند نشان‌دهنده یک مشکل در سلامتی شما باشد. موارد زیادی وجود دارد که ممکن است حس بویایی شما به خوبی کار نکند و دچار گمراهی گرد...

ادامه مطلب

۴ غذای سالم که ممکن است برای روده شما خوب نباشد

۴ غذای سالم که ممکن است برای روده شما خوب نباشد

زمانی که رژیم غذایی شما سالم و تمیز است،درگیر شدن با باد، نفخ یا سایر مشکلات گوارشی می‌تواند گیج کننده باشد. زمانی که شما از مواد سالم وطبیعی استفاده می‌کنید، چه چیزی باعث ایجاد این مشکلات می‌گردد؟ باید بدانید که حتی مواد غذایی سالم می‌تواند باعث ایجاد برخی مشکلات در بدن گردد. روشی که در آن غذا هضم شده و سپس جذب می‌گردد تا حد زیادی به میکروبیوم‌های هر فردی بستگی دارد. این موارد نیز تحت تاثیر فاکتورهای مختلفی قرار دارند. برخی از این فاکتو...

ادامه مطلب

چگونه با دویدن بیشترین چربی را بسوزانیم؟

چگونه با دویدن بیشترین چربی را بسوزانیم؟

چگونه با دویدن بیشترین چربی را بسوزانیم؟ شاید برای شما هم پیش آمده است، که سخت تلاش می‌کنید اما نمی‌توانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید.بیشتر افراد تمام تلاش خود را بر روی کاهش وزن قرار می‌دهند اما نوع تلاش آن‌ها مشکل زاست. در مورد دویدن هم مسئله دقیقا همین جاست. برخی از اوقات برنامه ریزی نوع دویدن همیشه بهترین روش برای سوزاندن چربی نیست. به کلماتی که استفاده کردم دقت کنید. من نگفتم دویدن بد است یا اینکه برای کاهش وزن موثر نیست....

ادامه مطلب

۱۴ روش طبیعی برای مقابله با سندروم پای بی قرار

۱۴ روش طبیعی برای مقابله با سندروم پای بی قرار

۱۴ روش طبیعی برای مقابله با سندروم پای بی قرار هیچ درمانی برای سندروم پای بی قرار وجود ندارد. سندروم پای بی قرار اختلال عصبی است که باعث ایجاد درد، کشش، سوزش، پیچش و سایر احساسات نامطلوب در پای فرد می‌شود. همین موارد موجب می‌گردد فرد مجبور شود پاهای خود را حرکت دهد. تقریبا ۱۰ درصد از آمریکایی‌هایی که با این شرایط دست و پنجه نرم می‌کنند، مدیریت نشانه‌هایی که می‌تواند خواب آن‌ها را خراب کندو بر روی کیفیت زندگی تاثیر داشته باشد، بر...

ادامه مطلب

۷ خوراکی برای کاهش وزن که میوه و سبزیجات نیستند

۷ خوراکی برای کاهش وزن که میوه و سبزیجات نیستند

۷ خوراکی برای کاهش وزن که میوه و سبزیجات نیستند حتما شما هم شنیده‌اید که خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار موثر و مفید است. این موضوع کاملا درست است اما در برخی از مواقع مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند حس گرسنگی را بیشتر کند. مصرف مرتب میوه و سبزیجات تازه می‌تواند برای سلامتی انسان بسیار مفید باشد اما زمانی که بین میان وعده و وعده‌ی غذایی بیشتر از یک ساعت فاصله باشد، خوردن هویج و یا موز نمی‌تواند کمک زیادی به شما بکند. شما...

ادامه مطلب

۵ نشانه‌ی کمبود آهن

۵ نشانه‌ی کمبود آهن

آیا می‌دانید که در جهان ۲ میلیارد نفر یعنی در حدود ۳۰ درصد از کل جمعیت آن ، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند ؟ آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول‌های بدن دارد.به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست ، مو و ناخن‌ها نیز کمک می‌کند. آهن بخش مهمی از پروتئین هموگلوبین را تشکیل داده که در حمل اکسیژن از ریه به سایر بخش‌های بدن حیاتی و ضروری است. زنان، به خصوص در طول سال‌های باروری ، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن ...

ادامه مطلب

بهترین و بدترین غذاها برای درمان خماری

بهترین و بدترین غذاها برای درمان خماری

بهترین و بدترین غذاها برای درمان خماری برخی از اوقات پیش می‌آید که شب قبل، از نوشیدنی‌های الکلی استفاده کرده باشید و صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید حالت خماری داشته باشید و بخواهید تا عصر در رختخواب خود دراز بکشید و بخوابید. احساس می‌کنید سرتان سنگین شده است. بیشتر افراد در اینگونه مواقع دوست دارند پیتزای سرد و یا ساندویچ گوشت بخورند. دست نگه دارید ، برخی از غذاها می‌توانند به درمان خماری کمک کنند. در این مقاله قصد داریم به این موض...

ادامه مطلب

چالش ۲۱ روزه پیاده روی برای کاهش وزن

چالش ۲۱ روزه پیاده روی برای کاهش وزن

چالش ۲۱ روزه پیاده روی برای کاهش وزن شما می‌توانید بدون نگرانی و در ۲۱ روز، وزن خود را کم کنید و تا جایی که می‌توانید از این کاهش وزن لذت ببرید. این برنامه تمامی موارد الهام بخش، ابزار و نکات مورد نیاز را در خود جای داده است تا بتواند شما را عاشق پیاده روی کند. این برنامه به گونه‌ای تنظیم شده است که به شما در رسیدن به هدفتان کمک خواهد کرد. این برنامه اصلا خسته کننده نیست و شما می‌توانید از تمامی جوانب آن لذت ببرید. شریل پارکر در سن ۴۱ س...

ادامه مطلب

چگونه از افتادگی پوست در هنگام کاهش وزن جلوگیری کنیم؟

چگونه از افتادگی پوست در هنگام کاهش وزن جلوگیری کنیم؟

بالاخره شما ورزشی را پیدا کرده‌اید که دوست دارید و به یک برنامه‌ی غذایی دست پیدا کرده‌اید که با سبک زندگی شما هماهنگ است. چند کیلو اضافه وزنی که سال‌ها به همراه خود داشتید شروع به آب شدن کرده است. در این میان تنها یک مشکل وجود دارد و آن هم این است که پوست شما در اثر کاهش وزن افتاده‌تر خواهد شد. چین و چروک روی شکم، بازوها و حتی صورت شما پدیدار می‌شود. اگرچه به هنگام کاهش وزن کاملا نمی‌توانید از افتادگی پوست جلوگیری کنید اما در این مقا...

ادامه مطلب

فواید آویشن

فواید آویشن

برخی از مزایای مهم آویشن برای سلامتی توانایی آن برای کاهش مشکلات تنفسی، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، محافظت از بدن در برابر بیماری‌های مزمن، تحریک جریان خون، جلوگیری از عفونت‌های قارچی ، بهبود سلامت قلب و تسکین و کاهش استرس می‌باشد. آویشن: رایج‌ترین شکل آویشن با نام علمی Thymus vulgaris ، گیاهی است که برای هزاران سال مصارف دارویی و آشپزی داشته است.این گیاه ،بومی مناطق مدیترانه‌ای و بخش‌های خاصی از آفریقا بوده و مصرف آن به دوران امپراطوری رم بر می‌گردد.د...

ادامه مطلب