غذاهای رژیمی

کوکوی اسفناج برای افراد مبتلا به دیابت |سایت اشپزی

کوکوی اسفناج برای افراد مبتلا به دیابت |سایت اشپزی

, آموزش حرفه ای آشپزی , دستور پخت غذاهای خارجی , اموزش اشپزی , کوکوی اسفناج برای افراد مبتلا به دیابت |سایت اشپزی کمی روغن( حدود ۱ قاشق) را در ماهیتابه می ریزیم تا داغ شود. تره فرنگی ها را خرد کرده در روغن کمی حرارت می دهیم. سپس اسفناج خرد کرده را به آن می افزائیم تا… ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

خوراک عدس قرمز غذای مناسب دیابت نوع دو |سایت اشپزی

خوراک عدس قرمز غذای مناسب دیابت نوع دو |سایت اشپزی

اموزش اشپزی , انواع خورش , سوپ های خوشمزه , سالاد , کیک مشابه : آشپزی مدرن آشپزی  خوراک عدس قرمز غذای مناسب دیابت نوع دو |سایت اشپزی عدس ها را در یک قابلمه می ریزیم و تره فرنگی، پودر تخم گشنیز، گشنیز، نعنا، سرکه و آب مرغ را به آن می افزاییم و روی حرارت می گذاریم. بعد از این که جوش آمد، … ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

طرز تهیه آبگوشت مفید برای بیماران مفاصل |سایت اشپزی

طرز تهیه آبگوشت مفید برای بیماران مفاصل |سایت اشپزی

طرز تهیه آبگوشت فواید آبگوشت آبگوشتی مفید برای بیماران مبتلا به پوکی,بیماران مفاصل,آبگوشت طرز تهیه آبگوشت مفید برای بیماران مفاصل |سایت اشپزی پوکی استخوان یکی از بیماریهایی است که این روزها افراد بسیاری مخصوصا خانم ها با آن درگیر هستند. به همین بهانه طرز تهیه یک غذا را به شما آموزش می دهیم که بتوانید با آن پوکی استخوان تان را درمان کنید. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

اگر می خواهید چاق شوید، پاستا با سس مرغ استفاده کنید

اگر می خواهید چاق شوید، پاستا با سس مرغ استفاده کنید

اگر می خواهید چاق شوید، پاستا با سس مرغ بخورید   با سس مرغ, پخت پاستا با سس مرغ, درست کردن پاستا با سس مرغ, تهیه پاستا با سس مرغ, مواد لازم برای پاستا با سس مرغ, طرز تهیه سس گوجه فرنگی برای پاستا, نحوه درست کردن سس مرغ برای پاستا با سس مرغ, طرز تهیه انواع پاستا, آموزش آشپزی, سایت آشپزی رشته های صاف و باریک پاستای نواری اسفناجی که با سس خامه ای گوجه فرنگی و مرغ پوشانیده شده اند، غذایی بی نهایت اشتها آور به نام پاستا با سس مرغ به وجو...

ادامه مطلب

طرز تهیه خوراک تند سبزیجات رژیمی -اشپزی

طرز تهیه خوراک تند سبزیجات رژیمی -اشپزی

غذایی خوراک تند سبزیجات رژیمی, طرز تهیه خوراک سبزیجات, درست کردن خوراک سبزیجات رژیمی, نکات پخت خوراک تند سبزیجات رژیمی, طرز تهیه دستور پختی که امروز آموزش آن را برایتان می گذاریم فوق العاده کم کالری و البته سرشار از مواد مغذی است. می توانید به انتخاب خودتان سبزیجات را کم یا زیاد و حتی تغییر دهید. همچنین بنا به سلیقه خودتان می توانید انواع لوبیا را نیز به کار ببرید. برای پخت این خوراک سبزیجات رژیمی می توانید سبزیجات آن را به خواست خو...

ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو

طرز تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو

  سوپ رژیمی یکی از بهترین ایده ها برای یک شام سبک برای کسانی است که رژیم های لاغری سختی دارند. این بار با مرغ و کدو یک سوپ رژیمی خوش طعم درست کنید. اگر از طرفداران سینه چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی می‌کند. این سوپ را می‌توانید تا سه بار در هفته میل کنید. مواد لازم برای سوپ رژیمی مرغ و کدو :  سینه مرغ یک عدد  کدو یک عدد هویج یک عدد  فلفل قرمز ن...

ادامه مطلب

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

برای شام امشب تان سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید   سالاد یکی ار پیشنهادات عالی برای کسانی است که رژیم دارند. شما می توانید با دستور زیر برای شام امشب تان یک سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید. مواد لازم برای تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی :    سیب‌زمینی  ۴ عدد  پیاز ریز خرد شده  یک عدد  کلم برگ رنده شده ۱۰۰ گرم  خیار حلقه شده  یک عدد هویج حلقه شده یک عدد کلم بروکلی ۴ عدد گل کوچک گوجه فرنگی خرد شده یک عدد فلفل سبز ریز خرد شده یک عدد ...

ادامه مطلب

برای شام امشب تان سالاد رژیمی عدس درست کنید

برای شام امشب تان سالاد رژیمی عدس درست کنید

با نحوه درست کردن سالاد عدس، سالاد رژیمی خوش طعم و متفاوت آشنا شوید سالاد یکی از بهترین غذاهایی است که در رژیم های غذایی استفاده می شود. این بار سالاد عدس درست کنید. این سالاد ترکیبی فوق العاده از پروتئین، فیبر و مواد مغذی سبزیجات است. این ترکیب باعث می شود از میل کردن این غذا کاملا احساس رضایت داشته باشید و تا مدت طولانی بعد از آن احساس گرسنگی نکنید. تاثیر سالاد عدس به همین جا ختم نمی شود فیبر موجود در آن برای کسانی که مشکل یبوست دارن...

ادامه مطلب

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

سالاد یکی ار پیشنهادات عالی برای کسانی است که رژیم دارند. شما می توانید با دستور زیر برای شام امشب تان یک سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید. مواد لازم برای تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی :    سیب‌زمینی  ۴ عدد  پیاز ریز خرد شده  یک عدد  کلم برگ رنده شده ۱۰۰ گرم  خیار حلقه شده  یک عدد هویج حلقه شده یک عدد کلم بروکلی ۴ عدد گل کوچک گوجه فرنگی خرد شده یک عدد فلفل سبز ریز خرد شده یک عدد آبلیمو دو قاشق چایخوری برگ گشنی...

ادامه مطلب

طرز تهیه ی یک سالاد رژیمی ساده

طرز تهیه ی یک سالاد رژیمی ساده

امروزه یک روش رایج برای افرادی که رژیم لاغری دارند این است که افراد به بهانه پیروی از رژیم لاغری ، ابتدا یک بشقاب بزرگ سالاد میل می کنند و بعد سراغ غذا می روند. ادامه مطلب

ادامه مطلب

طرز تهیه نوشیدنی ترش و شیرین انبه رژیمی

طرز تهیه نوشیدنی ترش و شیرین انبه رژیمی

نوشیدنی ترش و شیرین انبه مناسب گیاهخواران و افراد گرمازده طرز تهیه و روش آماده سازی نوشیدنی ترش و شیرین انبه مناسب برای گیاهخواران این نوشیدنی انبه شیرین و ترش است که برای درمان گرمازدگی در فصل تابستان بسیار عالیست. همچنین برای تقویت معده و روده خوب است و یک راه بسیار خوبی برای دوباره پر کردن ویتامینها و مواد معدنی بدن است. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

طرز تهیه چیپس رژیمی خانگی

طرز تهیه چیپس رژیمی خانگی

این چیپس ها بسیار سالم و کم کالری هستن و برای تنقلات بچه ها بسیار مناسبند. برای درست کردن چیس خانگی با این مطلب در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید. ادامه مطلب

ادامه مطلب